【腸胃道好菌提升免疫力，遠離新冠肺炎】
腸道是人體最大的免疫器官，
缺乏有益菌時...

【腸胃道好菌提升免疫力，遠離新冠肺炎】
腸道是人體最大的免疫器官，
缺乏有益菌時，腸道壞菌過多會產生毒素
進而破壞腸道黏膜，導致腸道疾病。
除了補充含有益生菌的食物，
也要提供好的材料讓好菌生存，
這樣永保腸胃道健康，才能提高免疫力。

#腸道好菌喜歡的重要營養素:
#果膠: 蘋果、香蕉
#膳食纖維: 海藻類 、海帶
#乳酸菌: 優格、發酵乳
#發酵食物: 泡菜、味噌
#黏蛋白: 秋葵、山藥、燕麥
#寡糖: 洋蔥、蘆筍、大蒜

---